Zvečer ali zjutraj? Ali pa kar med delavnikom? :)

 

⚡️ 𝗗𝗜𝗛𝗔𝗡𝗝𝗘 𝗜𝗡 𝗚𝗜𝗕𝗔𝗡𝗝𝗘 ⚡️

🕑 Imaš blazino in 5-10 minut časa? ✅ 

Tale bo pa malce bolj meditativna vadba 🙂

Mešanica jogijskih, razteznih in krepilnih vaj ob meditativni glasbi. Vzemi si 10 minut – najprej preglej vaje, nato pa jih sproščeno izvajaj! – Prekini svoj delovnik ali pa si jih privošči za jutranjo budnico ali večerno aktivnost pred spanjem! Nasmešek zagotovljen 🙂

Vaje, ki jih lahko naredite takoj ✅

• 𝐃𝐢𝐡𝐚𝐧𝐣𝐞: globoko, dolgo, počasno.
• 𝐆𝐢𝐛𝐚𝐧𝐣𝐞: počasno, umirjeno, tudi pri “težjih vajah”, kot je npr. skleca, skok …
• 𝐆𝐥𝐚𝐬𝐛𝐚: tišina ali umirjena glasba!

🕑 Vaje vam vzamejo 5-10 minut, dajo pa vsaj 60 minut dobrega počutja, umirjenosti in osredotočenosti!

🌞 Imejte lep dan! 🌞

—

»Če imate v podjetju poseben način dela in bi želeli, da vam pripravimo prilagojen spisek vaj samo za vaše okoliščine, nam to sporočite!«

⚡️ info@primus-vadbe.si
⚡️ 051696303
⚡️ https://www.primus-vadbe.si/5-min-na-dan/