OSEBNO TRENERSTVO (PRIVAT, SEMI-PRIVAT)

1 na 1, 2 - 4 osebe

• največji učinek z za vas prilagojeno težavnostjo,
• če ne želite obiskovati večjih skupin,
• če imate posebne želje oz. zahteve,
• če želite izpopolniti vaje / tehniko,
• če bi radi trenerja le zase 🙂
• analiza telesne sestave in gibalnih vzorcev,
• prehransko svetovanje,
• motivacija, vzpodbuda, napredek,
  …

Brezplačen informativni posvet >>

INDIVIDUALIZIRANI SKUPINSKI TRENINGI (IST)

5-8 oseb

• treningi v majhnih skupinah (5-8 oseb)
• treningi so prilagojeni posameznikovih sposobnosti in morebitnim lažjim poškodbam ali zdr. stanjem,
• trener je ves čas prisoten z navodili, razlago vaj, korekturo in asistenco,
• vključena je analiza telesne sestave (teža, itm, % maščobe, mišic, vode, kosti :)),
• spremljanje napredka z različnimi preizkusi moči, vzdržljivosti in prožnosti,
• optimizacija prehrane glede na želene cilje.

Uvodni posvet in trening >>

JESEN-ZIMA 2021

JOGA / PILATES / JOGALATES

Pričetek vadb: 6. september 2021

• [Urnik] JOGA / PILATES / JOGALATES – Vič / Murgle (naš PRIMUS vadbeni center) – dvorana + Zoom
• [Urnik] JOGA – BTC (Gendai center) – dvorana
• [Urnik] JOGA – POLJE (Osnovna šola) – dvorana

 

Pogoj za vse dvoranske udeležbe je od 30. 8. dalje pogoj PCT.