OSEBNO TRENERSTVO (PRIVAT, SEMI-PRIVAT)
1 na 1, 2 - 4 osebe
- največji učinek z za vas prilagojeno težavnostjo,
- če ne želite obiskovati večjih skupin,
- če imate posebne želje oz. zahteve,
- če želite izpopolniti vaje / tehniko,
- če bi radi trenerja le zase :)
- analiza telesne sestave in gibalnih vzorcev,
- prehransko svetovanje,
- motivacija, vzpodbuda, napredek,
…
INDIVIDUALIZIRANI SKUPINSKI TRENINGI (IST)
5-8 oseb
- treningi v majhnih skupinah (5-8 oseb)
- treningi so prilagojeni posameznikovih sposobnosti in morebitnim lažjim poškodbam ali zdr. stanjem,
- trener je ves čas prisoten z navodili, razlago vaj, korekturo in asistenco,
- vključena je analiza telesne sestave (teža, itm, % maščobe, mišic, vode, kosti :)),
- spremljanje napredka z različnimi preizkusi moči, vzdržljivosti in prožnosti,
- optimizacija prehrane glede na želene cilje.
SEZONA 2021 / 2022
JOGA / PILATES / JOGALATES
Priključite se lahko kadarkoli do razpoložljivosti prostih mest:
