🧠 Kreativni možgani so mlajši možgani
Z leti se naši možgani naravno spreminjajo – krčijo se, počasneje tvorijo povezave in spomin ni več, kar je bil. A hitrost staranja možganov ni usoda – je izbira. Nova raziskava, ki jo povzema Rhonda Patrick in ekipa FoundMyFitness, razkriva: 👉 Ustvarjalnost – ples, glasba, umetnost ali celo igranje iger – lahko dobesedno pomladi možgane. 💡 Tudi kratkotrajno učenje (npr. intenzivni tečaj ali trening) zmanjša starost možganov za okoli 3 leta! Največ koristi pa prinese dolgotrajno, poglobljeno mojstrenje – takrat se izboljša povezljivost in učinkovitost celotnih možganskih mrež.
Vadba za nosečnice – varna priprava na porod (Ljubljana)
Vadba za nosečnice Ljubljana Vič/Murgle, Primus vadbeni center Vadba med nosečnostjo prinaša številne koristi – tako za bodočo mamico kot za otroka. Pravilno izvedena vadba pomaga vzdrževati dobro kondicijo, ublažiti nekatere neprijetne spremembe in lažje prestati porod. Pridruži se ob SRE in/ali PETKIH v Primusu z Nušo Gašper! Varna in strokovno vodena vadba za nosečnice v Ljubljani. Spoznavna vadba brezplačna. Individualno, male skupine ali online.
7 stvari za boljši imunski sistem
7 ključnih nasvetov za močnejši imunski sistem v jeseni in pozimi Ko pride jesen, se začne sezona prehladov, gripe in padca energije. Ampak ni treba, da te vreme spravi ob živce (ali v posteljo). S pravimi navadami lahko okrepiš imunski sistem in hkrati ohraniš vitalnost, dobro počutje in libido. Spodaj je 7 preverjenih strategij, ki jih lahko vključiš v vsakdan.
