Za začetek sodelovanja vas vabimo, da se oglasite pri nas v vadbenem centru PRIMUS z namenom, da se spoznamo in da nam predstavite vaše želje ter nevšečnosti, s katerimi se najbolj soočate na delovnem mestu. Npr: bolečine v vratu, ramenih, ledveni ali križni del, ipd.

Izvajalca Primož Kastelic in Nuša Gašper se lahko oglasiva tudi pri vas na spoznavnem sestanku, si ogledava delovne procese in za nadaljevanje pripraviva ponudbo, material za uvodni seminar ali načrt za redne tedenske vadbe za vaše zaposlene (v vašem podjetju, pri nas v vadbenem centru, online, ipd.).

Pišite nama na info@primus-vadbe.si, pokličite na 051-696-303 ali Izpolnite spletni obrazec  >>

Veseliva se sodelovanja!

Seminar je prilagojen načinu dela vaših zaposlenih. Glede na vaš način dela izvedemo nabor vaj, ki obravnavajo specifične težave oz. gibe (sedeče delo npr. za računalnikom, stoječe delo, ipd.).

Osredotočamo se na pravilno telesno držo ter izvajamo osnovne korekcijske vaje. Posebej se posvetimo težavam ponavljajočih se gibov ter razložimo, kako telo razbremeniti. Poudarjamo pomen omilitev težav, vključno z bolečinami, ter kako pomembno je, da primerno gibanje postane del vsakodnevne rutine.

Cilj seminarja je spodbuditi vse zaposlene, da ozavestijo svoje gibalne navade. Z našo pomočjo na nadaljnjih rednih srečanjih udeleženci korenito spremenijo svoje gibalne nepravilnosti in živijo bolj vitalno – tudi na delovnem mestu.

• Trajanje: 2-3 ure.
• Tip seminarja: teoretično-praktičen (40-60%)
• Cena: 360,00€ + ddv

Program, potek in dolžina seminarja se lahko spremenijo glede na specifike načina dela in želja udeležencev. Cena ostane nespremenjena do 3 ur. 😊

Pišite na info@primus-vadbe.si, pokličite na 051-696-303 ali Izpolnite spletni obrazec  >>

Predstavljamo vadbo za zaposlene podjetja, ki smo jo zasnovali z mislijo na vaše dobro počutje. Zavedamo se, kako pomembno je skrbeti za zdravje svojih zaposlenih, zato smo pripravili poseben program rednih vadb, ki potekajo kar v vašem podjetju.

PREDNOSTI: vaš prihranek na času (ni vožnje do vadbenega centra in je s tem tudi bolj ekološko), večja prilagodljivost s termini.

Sodobni način dela na delovnem mestu, kjer prevladuje dolgotrajno sedenje, lahko povzroči številne težave, kot so bolečine v hrbtu, vratu in ramenih ter slaba telesna kondicija. Naša vadba je osredotočena na odpravljanje teh težav ter omilitev škodljivih učinkov sedečega načina življenja.

Strokovno vodene vadbe vam omogočajo izboljšanje telesne kondicije, krepitve mišic in sproščanje napetosti. S tem prispevate k dvigu ravni energije in koncentracije ter pozitivno vplivate na vaše počutje in produktivnost na delovnem mestu.

Poleg izboljšanja telesnega zdravja se z redno vadbo zmanjšujejo odsotnosti z dela zaradi zdravstvenih težav. Investicija v vadbo za zaposlene je torej ključna za ustvarjanje boljšega delovnega okolja in povečanje zadovoljstva ter motivacije zaposlenih.

Ne odlašajte! Skupaj ustvarimo program prilagojen potrebam vašega podjetja, ki bo poskrbel za zdravje in dobro počutje vaših zaposlenih. Za boljše delovno okolje in kakovostnejše življenje.

Št. hkratnih vadečih: optimalno med 6 in 10, najmanj 3, največ 12 oseb. Cena je enaka ne glede na št. udeležencev.

Osnovne pripomočke (vadbene blazine) priskrbite sami, ostale vadbene pripomočke prinesemo mi.

Izpolnite obrazec in prejmite našo ponudbo >>

V kolikor v svojem podjetju nimate ustreznega prostora za izvedbo vadb, lahko zaposleni kot ekipa vadijo tudi v našem vadbenem centru v fiksnih terminih. Najbolj popularni so jutranji ali zgodnje dopoldanski, opoldanski in zgodnje popoldanski.

PREDNOSTI: popolnoma opremljena dvorana za najbolj zahtevne pristope.
SLABOSTI: potrata na času z vožnjo do vadbenega centra + tudi manj ekološko, manjša prilagodljivost s termini.

Št. hkratnih vadečih: optimalno med 5 in 8, minimalno 4, največ 10.

Kar nekaj ljudi (predvsem na vodilnih položajih) se odloča za osebno trenerstvo z našimi trenerji bodisi v našem vadbenem centru PRIMUS bodisi na lokaciji podjetja, nekaj posameznikov si je izbralo tudi online način (npr. preko ZOOMa).

Namen je, da se naslovi specifične težave, s katerimi se osebno soočajo in niso primerne za delo v skupini.

Običajno se za tovrstno obliko odločajo v primerih:

• da imajo čas le ob točno določenih urah (npr. zgodaj zjutraj ali v času kosila),
• da imajo posebne želje ali zdr. težave (poškodbe, bolezni, debelost …),
• da si želijo 100% pozornost samo zase,
• in podobno.

Za več info pišite na info@primus-vadbe.si, pokličite na 051-696-303 ali Izpolnite spletni obrazec  >>

V zadnjih nekaj letih (po “koroni”) je zelo priljubljena oblika (telo)vadbe na delovnem mestu tudi online način. Tako se lahko udeleženci udejstvujejo vadbe v udobju svojega doma ali iz pisarne.

Pišite nama na info@primus-vadbe.si, pokličite na 051-696-303 ali Izpolnite spletni obrazec  >>

V pripravi.

… za odpravo tipičnih težav na različnih delovnih mestih oz za različne tegobe, ki nastajajo kot posledica načina dela.

V pripravi.