skip to Main Content
051-696-303 info@primus-vadbe.si

Kakšne vrste treningi so naši PRIMUS IST, si poglejte v naslednjem videu. Poudarek je na razvijanju moči, vzdržljivosti, koordinacije, ravnotežja, eksplozivnosti … in posledično ob kakovostnem prehranjevanju dosežemo lepo, zdravo in funkcionalno postavo z optimalno telesno maščobno in mišično maso.

 

PRIMUS individualizirani skupinski treningi (IST)

  • v skupini hkrati trenira do 5-8 ljudi oz. največ ena oseba na 20 kv. m. (v trenutni epidemiološki situaciji = 6). 
  • treningi so prilagojeni posameznikovih sposobnosti in morebitnim lažjim poškodbam ali zdr. stanjem,
  • trener je ves čas prisoten z navodili, razlago vaj, korekturo in asistenco,
  • vključena je analiza telesne sestave (teža, itm, % maščobe, mišic, vode, kosti :)),
  • spremljanje napredka z različnimi preizkusi moči, vzdržljivosti in prožnosti,
  • optimizacija prehrane glede na želene cilje.

Razširjen video z opisi vaj:

Vaje pa niso vedno le z utežmi, velikokrat zadostuje zgolj lastna teža, primeri vaj / treninga:

Treninge velikokrat zaključimo s srednje ali z visoko intenzivno “tabato”, video primera spodaj:

 

Preverite urnik / termine / prosta mesta:

Se vidimo! 🙂

Cenik

Cenik velja od 1. 1. 2021 do preklica oz. spremembe.
Vse cene vsebujejo DDV.

(Obvezni) uvodni posvet in trening (60-90 minut):

  • 50,00 € / osebo (za nove člane),
  • 60,00 € / družinski par (novi člani),
  • brezplačno za vse, ki pri nas že trenirajo (v skupini ali individualno) vsaj 3 mesece,
  • termin po dogovoru.

Vadnina:

  • 10 treningov = 160 € (16.00 € / osebo / trening)
  • ko ne bo več epidem. omejitve 20 kv. m. na vadečega, bo v skupini lahko do 8 oseb, cena pa bo nižja (predvidoma 12.00€ / trening / osebo)

Enkrat na 10 treningov lahko manjkate brez obrazložitve :), sicer pa se vadnina lahko podaljša če pride do bolezni ali poškodbe (zdr. potrdilo).

Plačilo uredite na recepcija vadbenega centra, preko TRR ali na PayPal. 
Podatki >>

FOTO: nasmejani udeleženci PRIMUS IST 🙂

Back To Top