Redna telesna aktivnost na delovnem mestu ima ključno vlogo pri zmanjševanju stresa. Podjetja, ki podpirajo vadbo, ustvarjajo okolje, kjer se zaposleni počutijo bolje, bolj sproščeno in so bolj pripravljeni na soočanje z izzivi. Vpeljava telesne aktivnosti v podjetje ni le skrb za zdravje, temveč tudi pametna poslovna odločitev, ki prinaša dolgoročne koristi.
PREKINI SVOJE DELO (6) – 5 minut za boljše počutje na delovnem mestu
Boli vrat? V vsakem poklicu je težav z vratom čisto preveč. Tudi naši snemalci so se znašli v zagati. Kako si pomagati? Pred in med delom si privošči nekaj razteznih vaj, s katerimi razbremeniš vrat. Primerno tudi za voznike in vse računalničarje!
Vzemite si 5 minut in vaje vključite v svoj vsakdanjik, še najboljše kar neposredno pred ali med delovnim časom. Z vajami si razbremenimo ključne dele telesa, ki pri ponavljajočih gibih ali prekomernem sedenju najbolj trpijo.
V Primusu smo poleg teh kratkih videev z nasveti pripravili še program, s katerim v vašem podjetju glede na vrsto in težavnost dela vaje prilagodimo samo za vas, možnosti pa so:
- seminarji oz. delavnice za ozaveščanje pomena gibanja in osnovne korekturne vaje,
- redne tedenske vadbe za vaše zaposlene – v vašem podjetju,
- redne tedenske vadbe za vaše zaposlene – v našem vadbenem centru Primus v Ljubljani,
- osebno trenerstvo za zaposlene, predvsem za vodilne v podjetju, online ali osebno,
- online vadbe samo za vaše podjetje,
- online vadbe za več podjetij hkrati,
- online programi – vnaprej posneti programi za odpravo tipičnih težav na različnih delovnih mestih oz za različne tegobe, ki nastajajo kot posledica načina dela.
Pišite ali pokličite za ponudbo:
📧 𝗘: primoz@primus-vadbe.si
📞 𝗠: +386 (0) 51 696 303