PREKINI SVOJE DELO (5) – 5 minut za boljše počutje na delovnem mestu

Ali dvigujete težke stvari na pravilen način? Potrebno je imeti pravilno postavitev medenice in hrbtenice, za to pa sta primerni vaji, ki ju najdeš v tem videu. Vaje lahko ne glede na vrsto poklica izvaja vsak. Vzemite si 5 minut in vaje vključite v svoj vsakdanjik, še najboljše kar neposredno pred ali med delovnim časom. Z vajami si razbremenimo ključne dele telesa, ki pri ponavljajočih gibih ali prekomernem sedenju najbolj trpijo.

V Primusu smo poleg teh kratkih videev z nasveti pripravili še program, s katerim v vašem podjetju glede na vrsto in težavnost dela vaje prilagodimo samo za vas, možnosti pa so:

• seminarji oz. delavnice za ozaveščanje pomena gibanja in osnovne korekturne vaje,
• redne tedenske vadbe za vaše zaposlene – v vašem podjetju,
• redne tedenske vadbe za vaše zaposlene – v našem vadbenem centru Primus v Ljubljani,
• osebno trenerstvo za zaposlene, predvsem za vodilne v podjetju, online ali osebno,
• online vadbe samo za vaše podjetje,
• online vadbe za več podjetij hkrati,
• online programi – vnaprej posneti programi za odpravo tipičnih težav na različnih delovnih mestih oz za različne tegobe, ki nastajajo kot posledica načina dela.

Pišite ali pokličite za ponudbo:

📧 𝗘: primoz@primus-vadbe.si
📞 𝗠: +386 (0) 51 696 303