50 vaj s kolebnico – 50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body

Kolebnica je zakon. 🙂 Naše vadbe velikokrat sestavimo tako, da vključimo skakanje s kolebnico. Odličen način za pridobivanje splošne kondicijske pripravljenosti, poraba kalorij tudi ni zanemarljiva.

Kolebnica je zelo preprost, lahek in poceni pripomoček, uporabiš jo skoraj povsod (razen v majhnem stanovanju ne). 🙂

In ko se enkrat s kolebnico spoprijateljiš, vse skupaj zgleda zelo enostavno, kot prikazuje tale možakar na spodnjem posnetku.

Še prej pa 11 skokov s kolebnico našega Primoža, lastnika in glavnega trenerja vadbenega centra PRIMUS:

—