V našem vadbenem centru PRIMUS je čas za novo poglavje. Uvajamo kineziološke obravnave za vse tiste, ki potrebujejo najbolj individualen pristop pri gibanju z namenom odprave določene težave, bolečine, v primerih pred ali po operacijah, pri določenih bolezenskih stanjih.
50 vaj s kolebnico – 50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body
Kolebnica je zakon. :) Naše vadbe velikokrat sestavimo tako, da vključimo skakanje s kolebnico. Odličen način za pridobivanje splošne kondicijske pripravljenosti, poraba kalorij tudi ni zanemarljiva.
Kolebnica je zelo preprost, lahek in poceni pripomoček, uporabiš jo skoraj povsod (razen v majhnem stanovanju ne). :)
In ko se enkrat s kolebnico spoprijateljiš, vse skupaj zgleda zelo enostavno, kot prikazuje tale možakar na spodnjem posnetku.
Še prej pa 11 skokov s kolebnico našega Primoža, lastnika in glavnega trenerja vadbenega centra PRIMUS:
—