Srčni utrip v mirovanju (RHR – Resting Heart Rate) je število utripov srca na minuto, ko telo miruje. Optimalen RHR je znak dobre srčno-žilne pripravljenosti, pri treniranih posameznikih se običajno giblje med 50–60 utripov/min. Nižji kot je, bolj učinkovito srce črpa kri, kar pomeni boljšo regeneracijo in manj stresa na telo. Zakaj je moj RHR višji ponoči? Če ponoči opaziš višji srčni utrip (npr. nad 60), so lahko razlogi (VSAJ) 4je. Preberi >>
POČITNIŠKI URNIK, novoletne počitnice 2024
PRIMUS PRAZNIČNI URNIK NAŠIH VADB 🙂
- nedelja, 22. december 2024 – redne vadbe po urniku
- ponedeljek, 23. december 2024
- LJ-BTC, Joga 20.00 – redna vadba po urniku
- LJ-VIČ-PRIMUS, praznični urnik (PILATES 18.00, IST 19.00, IST 20.00)
- torek 24. december – četrtek, 26. december 2024 – VADB NI
- petek, 27. december, LJ-VIČ-PRIMUS, praznični urnik (IST 19.00, IST 20.00)
- sobota, 28. december in nedelja 29. december – VADB NI
- ponedeljek, 30. december 2024, LJ-VIČ-PRIMUS, praznični urnik (JOGALATES 18.00, IST 19.00, IST 20.00)
- torek, 31. december 2024 – sobota, 4. januar 2025 – VADB NI
- nedelja 5. januar 2025 in dalje – po urniku! 🙂
Če vadbe / lokacije ni na zgornjem spisku, vadbe na tisti dan ni.
Za več informacij nas kontaktirajte 🙂
- info@primus-vadbe.si
- 051-696-303