PILATES FLOW – Srednje intenzivna vadba

Ker trenutno zaradi razglašene epidemije v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Nuša Gašper, AFP/NCSF osebni trener, STOTT pilates inštruktorica, pilates vaditeljica (FZS), vaditeljica skupinske vadbe (FZS), TRX trener, vaditeljica varne vadbe v času nosečnosti in po njej (SFZZ), posnela super srednje intenzivno vadbo PILATES FLOW, ki jo lahko uporabite kadarkoli v dnevu, traja pa približno 45 minut.

Vadba je primerna za vse, ki imate prostor za blazino, pripomočkov za to vadbo ne potrebujete.

Vadbe PILATESA izvajamo sicer, ko ni epidemije :), v Primus centru:

• PON 19.00 (Mojca Dečko)
• TOR 19.00 (Mojca Dečko)
• SRE 09.00 (Mojca Dečko)
• ČET 19.00 (Nuša Gašper, Pilates Flow)

Se kmalu spet vidimo v živo 🙂

—

Osebno trenerstvo in skupinske vadbe / treningi za moč, vzdržljivost, krepitev, prožnost, sproščenost …

💪Individualni treningi (1 na 1),
💪semi-individualni treningi (2-4 osebe),
💪individualizirani skupinski treningi (4-8 oseb),

💪skupinske vadbe (6-15 oseb), trenutno na urniku:
✅ HIIT funkcionalni treningi (5x)
✅ JOGA (4x)
✅ PILATES (4x)
✅ JOGALATES (1x)
✅ ZDRAVA HRBTENICA (1x)
✅ QI GONG (1x)

Dodatne info:

• Prosta mesta (skupinske vadbe) >>
• Kje smo? (Ljubljana Vič/Murgle) >>
• Cenik (privat in skupinske vadbe) >>
• Prijave (poskusni obisk = 5,00€) >>

📧 info@primus-vadbe.si
☎ 051696303

p.s. Da, tudi delavnice in vadbe za podjetja! 🙂 Kar napišite nam, česa si želite!