Redno gibanje, kakovosten spanec, uravnotežena prehrana in zadostna hidracija so štirje preprosti temelji zdravih možganov. Dobra novica? Za pozitivne učinke ni treba čakati mesecev – številne koristi lahko občutimo že po nekaj tednih. Ko govorimo o zdravju, pogosto največ pozornosti namenjamo srcu, mišicam ali telesni teži. Veliko redkeje pa pomislimo na organ, ki vodi prav vse, kar počnemo – možgane. Možgani odločajo o našem spominu, koncentraciji, učenju, razpoloženju, ustvarjalnosti in sposobnosti sprejemanja odločitev. Če želimo dolgo ohraniti bister um, ni dovolj le reševanje križank ali sudokujev. Raziskave kažejo, da imajo največji vpliv predvsem vsakodnevne življenjske navade. Najpomembnejše med njimi so: redno gibanje, kakovosten spanec, uravnotežena prehrana, dobra hidracija. Poglejmo, zakaj.
DRUŽINSKI TRENING skozi igro :)
Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi, je ustanovitelj Primusa, trener in jogist Primož pripravil lušten družinski trening, ki ga lahko opravite doma z otroki! V pomoč (oz. glavna akterka) je bila skoraj 9 letna hčerka Nika 🙂
Priporočamo zunaj (a držite razdaljo do drugih ljudi, če so blizu), ali vsaj na terasi, sicer je možno to narediti tudi v večjih sobah v stanovanju.
Ko se “izredno” stanje umiri, vabljeni v našo družbo!
Se vidimo 🙂
—
Osebno trenerstvo in skupinske vadbe / treningi za moč, vzdržljivost, krepitev, prožnost, sproščenost …
💪Individualni treningi (1 na 1),
💪semi-individualni treningi (2-4 osebe),
💪individualizirani skupinski treningi (5-8 oseb),
💪vadbe za / v podjetjih
💪skupinske vadbe (do 12 oseb), trenutno na urniku:
✅ JOGA
✅ ZUMBA
✅ PILATES
✅ JOGALATES
Kje smo? (URNIK Ljubljana Vič/Murgle) >>
📧 info@primus-vadbe.si
☎ 051696303
Related Posts
