Skip to content

HIIT trening – 45 minut

PRIMUS aša ekipa tudi v času razglašene epidemije v Sloveniji ne počiva! Treningov v živo ni, so pa tukaj on-line izvedbe, da boste tudi v tem času ostali v formi in po koncu karantene nadaljevali, kjer ste s kondicijo in močjo ostali pred tem. Manca Smolič, vaditeljica, trenerka, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, je posnela 45 minutni visoko intenzivni trening.
Preberi več

HIIT trening s pručko :)

Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec/april 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Manca Smolič, naša vaditeljica, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, posnela lušten video za trening, ki ga lahko naredite z preprostim pripomočkom kot je pručka.
Preberi več

HIIT ogrevanje pred treningi ali kar tako :)

Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec/april 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Manca Smolič, naša vaditeljica, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, posnela kratek 6 min video za ogrevanje pred treningi, tekom ali kar tako, čez dan, da se malce ogrejete, razmigate, dvignete utrip in zažarite :)
Preberi več

HIIT Trening na balkonu :) (srednja intenzivnost)

Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Manca Smolič, naša vaditeljica, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, posnela lušten video za vadbo na vašem balkonu / terasi / stanovanju / na prostem ... kjerkoli!
Preberi več

Ali lahko vplivamo na staranje?

Od trenutka, ko se rodimo, gre naše telo skozi mnoge spremembe in te trajajo ... no, do konca. Življenja. 😊 Medtem ko so spremembe neizogibne (se ve), lahko na dejstvi KAKO in KAKO HITRO se staramo vseeno nekoliko vplivamo z našim načinom življenja oz. z življenjskimi navadami. Saj ni nobena znanost, ampak sledeči nasveti lahko dodobra pripomorejo k bolj zdravem, kakovostnem, daljšem in bolj pomenljivemu življenju.
Preberi več
Back To Top