ALI OBSTAJA POPOLN OBROK?
"POPOLN OBROK" ni dieta To je: sistem, osnova, življenjski stil, prehrana, ki jo lahko držiš leta. In ravno to je razlog, zakaj deluje.
Muscle memory ni mit!
Ampak skoraj vsi slej ko prej ugotovijo isto: telo zna veliko več, kot so mislili. In najboljši trenutek za (nov) začetek? Ne pred 10 leti. In ne "enkrat ko bom bolje". Danes. 🔥 info@primus-vadbe.si / 051696303
Individualizirani skupinski treningi (IST)
V svetu, kjer je vadba pogosto preveč generična ali preveč individualna, smo v PRIMUS Vadbeni Center ustvarili nekaj vmes – Individualizirane skupinske treninge (IST). To ni klasična skupinska vadba. In ni osebno trenerstvo v klasičnem smislu. To je sistem, kjer trening prilagodimo tebi – znotraj manjše skupine. Gre za strukturiran trening, kjer vsak posameznik (lahko) trenira po svojem programu ali pa s prilagojenimi vajami sledi skupinski dinamiki, upošteva svoje omejitve in cilje ter napreduje v svojem tempu. Večja konsistenca. Boljši rezultati. Manj izgovorov. SE VIDIMO! :)
Jutranji ali večerni trening? Kaj je res boljše?
Vprašanje, ki ga večkrat dobimo: Je bolje trenirati zjutraj ali zvečer? Odgovor ni črno-bel. Oba imata jasne prednosti — in tudi pasti. Ključ je razumeti kaj želiš doseči, kako živiš in kaj boš dejansko dolgoročno izvajal.
Visceralna maščoba: največja skrita “grožnja” za spomin in možgane
Nova raziskava kaže, da visceralna trebušna maščoba krči možgane in slabša spomin. Preveri kako jo zmanjšati z vadbo, prehrano in življenjskim slogom.
Delavnica: AROMATERAPIJA – VELIKO VEČ KOT LE DIŠEČE KAPLJICE
Aromaterapija je nežna in prijetna oblika terapij s pomočjo eteričnih…
Bosonoga obutev – DA ali NE ?
BAREFOOT OBUTEV: ZAKAJ, KAKO IN KOMU JE NAMENJENA V zadnjih…
Starost metabolizma – pomembnejša od dejanske starosti
Starost metabolizma – kaj je, kaj jo določa in zakaj…
36h POST
36-urni post v programu 28-dnevni reset ali na splošno v življenju ni obvezen. Je možnost. Povabilo. Izkušnja. Njegov namen ni dokazovanje discipline, temveč: - globlji telesni »reset«, - umiritev prebave, - boljši stik s sabo, - mentalni “reset gumb”. Post bomo izvedli varno, postopno in z jasnimi smernicami. Program 28-dnevni reset in zaključni 36h post ni medicinski poseg ali dieta, temveč izobraževalni in podporni okvir za izboljšanje življenjskega sloga. Vsak posameznik prevzema odgovornost za poslušanje svojega telesa in prilagajanje smernic svojim potrebam.