JOGA ZA MRZLE DNI
Nataša Kastelic, naša vaditeljica joge in grafična oblikovalka je posnela luštno enourno vadbo joge, s katero si lahko popestrite mrzle in meglene dni :)
HIIT trening – 45 minut
PRIMUS aša ekipa tudi v času razglašene epidemije v Sloveniji ne počiva! Treningov v živo ni, so pa tukaj on-line izvedbe, da boste tudi v tem času ostali v formi in po koncu karantene nadaljevali, kjer ste s kondicijo in močjo ostali pred tem. Manca Smolič, vaditeljica, trenerka, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, je posnela 45 minutni visoko intenzivni trening.
HIIT trening s pručko :)
Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec/april 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Manca Smolič, naša vaditeljica, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, posnela lušten video za trening, ki ga lahko naredite z preprostim pripomočkom kot je pručka.
HIIT ogrevanje pred treningi ali kar tako :)
Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec/april 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Manca Smolič, naša vaditeljica, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, posnela kratek 6 min video za ogrevanje pred treningi, tekom ali kar tako, čez dan, da se malce ogrejete, razmigate, dvignete utrip in zažarite :)
JOGA ODMOR – Domača praksa joga
Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec/april 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Nataša Kastelic, naša vaditeljica joge in grafična oblikovalka posnela 20-minutno vadbo joge za odmor med delom. Če veliko sedite oz. ste pod stresom, je ta vadba kot nalašč za vas!
HIIT Trening na balkonu :) (srednja intenzivnost)
Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Manca Smolič, naša vaditeljica, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, posnela lušten video za vadbo na vašem balkonu / terasi / stanovanju / na prostem ... kjerkoli!