skip to Main Content
051-696-303 info@primus-vadbe.si

Sestavimo vam trening prilagojen vašim potrebam!

Kar nekaj ljudi zaradi takšnih in drugačnih razlogov (služba, lokacija, družina, oddaljenost …) ne more obiskovati naših skupinskih ali individualnih vadb / treningov.  In ker si takšni tudi želite personalizirano obravnavo in sestavo vaj za lastno prakso, vam lahko priskočimo na pomoč.

Pripravimo vam način vadbe / treninga, ki bodo v skladu z vašimi željami, npr. kondicija, moč, hitrost, mišični tonus, gibčnost, agilnost, tudi izgubo odvečne telesne maščobe.

Spodaj je naštetih nekaj možnosti. Po izpolnitvi spodnjega obrazca vas kontaktiramo (e-mail, telefon) in se domenimo za naše srečanje.

Posvet s trenerjem, sestava programa, 1x trening in meritve, 99,00€

Srečanje traja približno 1.5 do 2 uri in zajema:

  • Posvet s trenerjem; dobimo se na čaju ali kavi na recepciji našega vadbenega centra, kjer nam razložite svoje želje, namene, cilje.
  • Meritve telesne sestave; s preprosto tehtnico izmerimo začetno stanje (teža, delež telesne maščobe, mišic, kosti in vode, tip postave in hitrost metabolizma)
  • Trening in sestava programa; s trenerjem odideta v dvorano in glede na opisane želje (in morebitne poškodbe, bolezni …) sestavita trening, ki bo primeren za vaše rekreativno udejstvovanje. Nauči izvedbo vaj (pravilna gibalna izvedba, časovno trajanje, dihanje, zaporedje …) in predlog umestitve v vaš ritem (vstajanje, aktivnosti, obveznosti …).
  • Osnovni prehranski nasveti; kaj in kako jesti, da boste tudi s prehrano podpirali svoje cilje.
  • Po želji lahko izvedbo vaj tudi posnamemo z vašim telefonom ali fotoaparatom.
  • Urejen program prejmete po emailu v nekaj dneh (ali pa si ga zapišete s trenerjem že na srečanju).
  • Trener vam je na voljo še cel mesec preko telefona ali e-maila za krajše nasvete in pomoč.

V kolikor si želite opraviti naknadno izmero telesne sestave (kot način spremljanja napredka), je vsaka nadaljnja meritev 10,00€ (potreben je obisk v našem Primus centru).

 

Meritev telesne sestave, 15,00€

Obiščete nas lahko le z namenom izmere telesne sestave s tehtnico, ki vam izmeri vašo težo, delež telesne maščobe, mišic, kosti in vode, tip postave in hitrost metabolizma. Na tehtnico stopite bosi in normalno oblečeni (odštejemo 0.5kg od skupne teže), sam postopek pa z razlago in nasveti traja 10-15 minut.

 

Dodatna individualna ura s trenerjem, 45,00€

Je bila ena ura s trenerjem premalo, da bi se dobro naučili ali osvojili vaje? Trener vam je na voljo, da z njim v izbranem terminu po dogovoru opravite eno ali več individualnih ur (60 min).

 

Dodatno prehransko svetovanje, 150,00€

Si želite prav za vas in vaše želje oz. zdr. stanje ali načine prehranjevanja personaliziran oz. načrtovan jedilnik?
Lahko vam ga pripravimo glede na natančen opis vaših potreb.

 

Meritve, programe in svetovanje opravljata:

  • Primož Kastelic, lastnik in idejni vodja Primus vadbenega centra, osebni trener, vaditelj skupinskih vadb, učitelj joge,
  • Maja Kržišnik, dipl. psihosocialne pomoči, prehranska svetovalka v Primus centru.

Obrazec, s katerim si zagotovite izpolnitev vaših želja 🙂

Loading

Lokacija:

Cenik storitev:

  • 99,00€ = posvet s trenerjem, sestava programa, 1x trening in meritve
  • 15,00€ = samo meritev telesne sestave
  • 45,00€ = dodatna individualna ura s trenerjem
  • 150,00€ = dodatno prehransko svetovanje / načrtovanje jedilnika

Vse cene že vsebujejo DDV.

Plačila

  • gotovina ali plačilna kartica na recepciji Primus vadbenega centra v času vadb,
  • ali TRR nakazilo,
  • ali Paypal.

Navodila >>

Back To Top