Jogalates, kot nakazuje že besedna skovanka, je mešanica sorodnih elementov joge in pilatesa, ki temelji na principih:
- krepitve telesa za trden, stabilen in agilen trup oz. hrbtenico,
- povečevanje gibljivosti,
- razvijanje ravnotežja in nadzora nad telesom,
- povečanje mišičnega tonusa
- sproščanje, dihalne vaje, koncentracija, meditacija.
V kolikor vaditelj dobro pozna anatomijo človeškega telesa, osnovne in napredne gibalne vzorce in pomen »treniranja« mišic, je mešanica joge in pilatesa odlična vadba.