Skip to content
Nuša Gašper

Osebno trenerstvo na domu je odlična izbira za vse, ki si želite izboljšati svojo fizično kondicijo in zdravje, hkrati pa uživati v udobju svojega doma.

Izkušen trener bo poskrbel za prilagojen program vadbe, ki bo ustrezal vašim potrebam in ciljem. Tukaj je nekaj prednosti in slabosti osebnega trenerstva na domu:

PREDNOSTI:

  • Prihranek na času: ni vam treba izgubljati časa z vožnjo do fitnesa. Trener pride k vam.
  • Udobje doma: vadba v domačem okolju je bolj sproščujoča in udobna.
  • Prilagojen urnik: treningi so prilagojeni vašemu razporedu, kar omogoča večjo fleksibilnost.
  • Individualna pozornost: trener je osredotočen le na vas, kar omogoča boljše rezultate.
  • Manj motenj: brez gneče in čakanja na naprave, kar je pogosto težava v fitnes centrih.
  • Motivacija: Trener vas bo motiviral in spremljal vaš napredek, kar povečuje verjetnost, da boste dosegli svoje cilje.

SLABOSTI:

  • Dražje: cena osebnega trenerstva na domu je običajno višja kot v fitnes centrih.
  • Omejitve opreme: doma običajno ni toliko različnih naprav in pripomočkov kot v fitnes centrih.

 

ZAKAJ SE ODLOČITI ZA OSEBNO TRENERSTVO NA DOMU?

Osebno trenerstvo na domu je idealno za vse, ki si želijo prihraniti čas in vaditi v udobju svojega doma. Treningi so prilagojeni vašim potrebam, urnik pa je fleksibilen. Kljub temu, da je dražje, je individualna pozornost, ki jo prejmete, neprecenljiva.

 

KJE?

Osebno trenerstvo na vašem domu izvajamo na vašem domu, pisarni ali prostoru po vašem izboru, v Ljubljani in v bližnji okolici (+5,00€).

 

ZA KOGA JE PRIPOROČLJIVO TRENERSTVO NA DOMU?

  • za posameznike, pare ali družine, ki radi telovadite v okviru svojega doma,
  • a otroke nad 10 let (obvezen prisotna odrasla oseba),
  • za seniorje ter gibalno ovirane,
  • za mamice z otroki (da ni potrebno varstvo) in nosečnice,
    in
  • za vse, ki imate posebne želje (ali zdravstvena stanja), ki jih zaupate le svojemu osebnemu trenerju.

VAS ZANIMA?

 

 

KAKO ZAČETI?

  • 75,00€ – uvodni posvet + uvodni trening (kakšne so vaše želje, predpripravljenost, morebitne poškodbe, bolezni …), cca 75 minut
  • 75,00€ – posamezen trening, termin po dogovoru s trenerjem, cena za do 4 osebe
  • 60,00€ / trening v paketu 10 treningov (600,00€) za 1 osebo
  • 70,00€ / trening v paketu 10 treningov (700,00€) za 2-4 osebe
  • redni treningi so cca 50-60 minutni, po dogovoru lahko tudi daljše (z doplačilom)
  • Podatki za plačilo >>

 

PRIPOMOČKI:

Potrebujete dovolj prostora (zadostuje cca 5 kv. metrov, če je toplo lahko tudi zunaj) in svojo vadbeno blazino / podlogo. Kakšne manjše pripomočke (elastike, manjše žogice ipd) za začetek priskrbimo mi, za redno vadbo (tudi ko boste izvajali sami) pa svetujemo o nabavi opreme (npr. uteži ali naprave, če je takšna želja).

 

VRSTE VADB:

  • zdrava hrbtenica, pilates, jogalates,
  • funkcionalni treningi z lastno težo, enostavnimi pripomočki, ali na napravah (če jih imate),
  • kineziološki treningi / post-rehabilitacija,
  • izboljšanje kondicije / moči za razne rekreativne športe (tek, tenis, kolesarjenje, pohodništvo, košarka, nogomet, plavanje …),
  • vadbe / razgibavanje za seniorje in gibalno ovirane,
  • vadbe za mamice po porodu in nosečnice,
  • korekitvne vaje za mladostnike (drža),
  • ipd.
Nuša Gašper
Primož Kastelic
Sanja Šokčević
Nuša Gašper
Back To Top