Srčni utrip v mirovanju (RHR – Resting Heart Rate) je število utripov srca na minuto, ko telo miruje. Optimalen RHR je znak dobre srčno-žilne pripravljenosti, pri treniranih posameznikih se običajno giblje med 50–60 utripov/min. Nižji kot je, bolj učinkovito srce črpa kri, kar pomeni boljšo regeneracijo in manj stresa na telo. Zakaj je moj RHR višji ponoči? Če ponoči opaziš višji srčni utrip (npr. nad 60), so lahko razlogi (VSAJ) 4je. Preberi >>
Začenja se nova sezona 23/24 (nov urnik & prijave)
.
Juhej, nov urnik za sezono 23/24 je tu! 🙂
Glede na preteklo sezono je nekaj mini sprememb:
- petkov Pilates je sedaj ob ponedeljkih,
- ponedeljkove IST treninge ima Sanja namesto Mance,
- sredine IST treninge ima Manca namesto Sanje,
- sredina Zumba je ob 20h, IST trening pa ob 19h (prej ravno obratno).
Oglejte si urnike in cenike za:
- (naš) Primus vadbeni center Lj-VIČ >>
(joga, pilates, jogalates, zumba, individualni, semi-indi., IST, FIT PODJETJE, kineziološke obravnave in vadbe, online programi …) - najeta dvorana v BTC-ju (JOGA)
- najeta dvorana v OŠ POLJE (JOGA)
Več info in prijave lahko opravite preko:
- info@primus-vadbe.si
- 051-696-303
- navedite svoje podatke (ime, priimek, mail, telefon) ter želeno vrsto vadbe.
Se kmalu vidimoooo 🙂 🙂