PILATES FLOW 2 – Srednje intenzivna vadba 60 min.
Učinkovite vaje za krepitev mišic, zavedanje telesa, aktivno telesno držo, močan trup, stabilnost sklepov, prožnost in agilnost = pilates flow srednje intenzivnosti. Vadbo lahko naredite kadarkoli tekom dneva, pripomočkov za to vadbo ne potrebujete.
Vadba je primerna za vse, ki imate prostor za blazino, pripomočkov za to vadbo ne potrebujete.