sproščanje

Pojdi s tokom - vzemi si 5-10 minut, preglej vaje, nato pa jih sproščeno izvajaj, prekini svoj delovnik ali pa si jih privošči za jutranjo budnico ali večerno aktivnost pred spanjem! Nasmešek zagotovljen :)

Tale bo pa malce bolj meditativna vadba - Mešanica jogijskih, razteznih in krepilnih vaj ob meditativni glasbi. Vzemi si 10 minut - najprej preglej vaje, nato pa jih sproščeno izvajaj! - Prekini svoj delovnik ali pa si jih privošči za jutranjo budnico ali večerno aktivnost pred spanjem! Nasmešek zagotovljen :)