Skip to content

Primus ekipa se širi – IŠČEMO PILATES VADITELJICO!

PRIMUS ekipa se širi! Iščemo novo vaditeljico za vadbo PILATESA za območje Ljubljane (več lokacij), mogoče tudi na krajšem območju izven. Zato te bomo v soboto, 22. 6. 2024 med 10.00 in 14.00, povabili, da se nam prideš predstaviti (kratek klepet z Nušo in Primožem), odvodila pa boš tudi 5-10 minutno vadbo. Preberi podrobnosti in se hitro prijavi!
Preberi več

Kratek PLESNI odmor med delom #3 (18 minut)

Prekinite svoje delavnik, poživite svoje telo z razgibalnimi vajami ter vajami za dvig srčnega utripa, s katerimi se počutite poživljeno skozi cel dan! Video je dobra vzpodbuda, da si na glas zavrtite glasbo in plešete do onemoglosti. Dokazano je (najbrž 🙂), da nas prijetna glasba sprosti in poživi hkrati!
Preberi več

Jogalates z Urško III.

Jogalates vsebuje elemente joge (sproščanje, umirjanje, raztezanje) ter pilatesa (krepitev, mobilnost, stabilnost), vse skupaj pa se začini s strokovnim znanjem vaditeljice (Urška Gorup, vaditeljica joge, pilatesa, športne vzgoje in bodoča fizioterapevtka).
Preberi več

Jogalates z Urško II.

Jogalates vsebuje elemente joge (sproščanje, umirjanje, raztezanje) ter pilatesa (krepitev, mobilnost, stabilnost), vse skupaj pa se začini s strokovnim znanjem vaditeljice (Urška Gorup, vaditeljica joge, pilatesa, športne vzgoje in bodoča fizioterapevtka).
Preberi več

Jogalates z Urško

Jogalates vsebuje elemente joge (sproščanje, umirjanje, raztezanje) ter pilatesa (krepitev, mobilnost, stabilnost), vse skupaj pa se začini s strokovnim znanjem vaditeljice (Urška Gorup, vaditeljica joge, pilatesa, športne vzgoje in bodoča fizioterapevtka).
Preberi več

Primus ponovno odpira svoja vrata – 25. maj 2020

Nadaljevanje sezone bo potekalo po poletnem urniku od 25. maja do 30. avgusta 2020. Na tem mestu nebi preveč politiziral o najbolj nenavadnih preteklih dveh epidemičnih mesecih, a sem vas vseeno, kot g. Pahor Madžare, na kratko nagovoril v tem videu ;) V nekaj dneh pripravimo poletni urnik in poletni cenik ter vas povabimo k prijavi za poletne vadbe 2020.
Preberi več

Kratek odmor med delom #2 (25 minut)

25 minutni odmor! Delate? Sedite? Vzemite si pavzo! Vstanite in naredite nekaj vaj za telo! :) Prekinite svoje delavnik, poživite svoje telo z razgibalnimi vajami ter vajami za dvig srčnega utripa, s katerimi se počutite poživljeno skozi cel dan! Potrebujete: 15 minut :) Vaje boste izvajali stoje, za pripomoček pa potrebujete še stol (saj sedite, kajne?) :)
Preberi več

Kratek odmor med delom #1 (15 minut)

15 minutni odmor! Delate? Sedite? Vzemite si pavzo! Vstanite in naredite nekaj vaj za telo! :) Prekinite svoje delavnik, poživite svoje telo z razgibalnimi vajami ter vajami za dvig srčnega utripa, s katerimi se počutite poživljeno skozi cel dan! Potrebujete: 15 minut :) Vaje boste izvajali stoje, za pripomoček pa potrebujete še stol (saj sedite, kajne?) :)
Preberi več

PILATES FLOW 2 – Srednje intenzivna vadba 60 min.

Učinkovite vaje za krepitev mišic, zavedanje telesa, aktivno telesno držo, močan trup, stabilnost sklepov, prožnost in agilnost = pilates flow srednje intenzivnosti. Vadbo lahko naredite kadarkoli tekom dneva, pripomočkov za to vadbo ne potrebujete. Vadba je primerna za vse, ki imate prostor za blazino, pripomočkov za to vadbo ne potrebujete.
Preberi več
Back To Top