PREVENTIVA V PRIMUS VADBENEM CENTRU

Vse vadbe v naši organizaciji trenutno potekajo normalno po urniku. Če se situacija spremeni, vas seveda nemudoma obvestimo (www, FB, IG, enovice …).

Za preprečitev nastanka ali širjenja okužbe s koronavirusom vas vse prosimo za upoštevanje naslednjih osnovnih priporočil:

• če se ne počutite dobro (kašelj, kihanje, glavobol, povišana temperatura, bolečine v kosteh ipd.), ostanite doma.
• ob prihodu in po vadbi si temeljito umijte roke, ohranite WC-je čiste za tiste za vami,
• med vadbo vam je vedno na voljo razkužilo (roke, pripomočki, blazine)
• s seboj prinesite svojo blazino ali brisačo, ki jo pogrnite preko tiste, ki jih uporabljate v dvorani,
• izogibajte se neposrednim stikom z ostalimi udeleženci (rokovanje, objemanje …)

V Primusu redno razkužujemo kljuke, pipe, tuše, vadbene pripomočke, blazine idr. V kolikor ste mnenja, da jih lahko pred  uporabo očistite / razkužite še sami, imate na voljo razkužilo. Če vaditelj ne stori tega sam, ga/jo poprostite, da večkrat prezrači prostor.

Verjamemo, da tudi na ostalih lokacijah (Polje, Sostro, Rudnik, BTC, Grosuplje, Trebnje, Ivančna G.) skrbijo, da je prostor maksimalno čist in da udeleženci ustrezno umijejo vsaj roke, pripomočke, blazine.

Kaj se priporoča za krepitev imunskega sistema (ne samo zdaj, čez celo leto)?

• največ boste naredili s primerno higieno in izogibanjem pretiranih telesnih stikov s tistimi, ki vam ni potrebno biti v nenehnem stiku (kot je npr. družina),
• hrana naj bo bogata z vitamini, minerali, rudninami (zelenjava, sadje) in beljakovinami (obnova celic), zdravimi maščobami in nepredelanimi OH-ji.
• dodatki, ki so smiselni: Vitamina C in D, elementa selen in cink,
• sonce in svež zrak,
• *G*I*B*A*N*J*E !!
• spanec 7-9 ur dnevno!

Če imate še kakšen dober nasvet, svarilo ali priporočilo, nam jih pošljite! Jih bomo zbrali na kupu in posredovali dalje …

—

Če boste vadbe preventivno izpustili, se po vrnitvi oglasite na recepciji ali pišite na info@primus-vadbe.si, da uredimo nadomeščanje zamujenih / izpuščenih vadb (nadomeščanje vam pripada do konca plačane vadnine in ali do konca sezone – 31. maj – če vmes vadnino podaljšate, tako da res nič ne izgubite).

Ekipa PRIMUS, 2020-03-11

p.s. verjamemo, da če razumno pristopimo k zadevi in vsi skupaj poskrbimo vsaj za higieno in lastno zdravje, lahko virusna obolenja kmalu zajezimo. Poskrbimo za tiste, ki potrebujejo pomoč (predvsem oskrba starejših) in ne delajmo panike. Odgovorno, ampak mirno!