skip to Main Content
051-696-303 info@primus-vadbe.si

ZDRAVA HRBTENICA za vadbo doma

Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec 2020) v Sloveniji odpadejo vsi naši treningi in vse vadbe, je Urška Gorup, naša vaditeljica joge, pilatesa, športne vzgoje in bodoča fizioterapevtka, posnela lušten enourni video na temo ohranjanja zdravja naše hrbtenice.
Preberi več

20 minut za sprostitev vratu, ramen in prsnega dela hrbtenice

Urška Gorup, vaditeljica joge, pilatesa, športne vzgoje in bodoča fizioterapevtka: "Z 20 minutno vadbo, ki sem jo pripravila za vas, sem hotela spodbuditi prekrvavitev mišic vratu za zmanjšanje napetosti, bolečin, morda tudi glavobola. Vaje izvajam na tleh na rahlo dvignjeni podlagi, lahko pa jih izvajate tudi v stoje. Prepustite se vadbi, sprostite misli in se osredotočite na gibanje svojega telesa in nenazadnje tudi na svoj dih, ki vas bo vodil skozi gib in vas napolnil z energijo."
Preberi več
Back To Top