info@primus-vadbe.si
051-693-303

ODMOR

View Post

Kratek odmor med delom #1 (15 minut)

15 minutni odmor! Delate? Sedite? Vzemite si pavzo! Vstanite in naredite nekaj vaj za telo! :) Prekinite svoje delavnik, poživite svoje telo z razgibalnimi vajami ter vajami za dvig srčnega utripa, s katerimi se počutite poživljeno skozi cel dan! Potrebujete: 15 minut :) Vaje boste izvajali stoje, za pripomoček pa potrebujete še stol (saj sedite, kajne?) :)
Preberi več
View Post

Kratek odmor med delom #2 (25 minut)

25 minutni odmor! Delate? Sedite? Vzemite si pavzo! Vstanite in naredite nekaj vaj za telo! :) Prekinite svoje delavnik, poživite svoje telo z razgibalnimi vajami ter vajami za dvig srčnega utripa, s katerimi se počutite poživljeno skozi cel dan! Potrebujete: 15 minut :) Vaje boste izvajali stoje, za pripomoček pa potrebujete še stol (saj sedite, kajne?) :)
Preberi več
View Post

#1 – 5 minut na dan za boljše počutje na delovnem mestu

Je 5 minut dovolj? V Primusu začenjamo z novim programom, namenjenim zaposlenim v podjetjih oz. tistim poklicem, ki zaradi narave dela povzročijo največ nevšečnosti na telesu. Gre predvsem za preveč sedeča dela (skoraj vsa) in za oblike dela, ki vsebujejo zelo čudne in prisiljene drže ter ponavljajoče se, enolične in telesu nenaravne gibe (proizvodnja, fizično delo, frizerji, natakarji, zobozdravniki, fotografi, tudi dolgotrajna stoječa in statična dela).
Preberi več
View Post

Kratek PLESNI odmor med delom #3 (18 minut)

Prekinite svoje delavnik, poživite svoje telo z razgibalnimi vajami ter vajami za dvig srčnega utripa, s katerimi se počutite poživljeno skozi cel dan! Video je dobra vzpodbuda, da si na glas zavrtite glasbo in plešete do onemoglosti. Dokazano je (najbrž 🙂), da nas prijetna glasba sprosti in poživi hkrati!
Preberi več
Back To Top