Srčni utrip v mirovanju (RHR – Resting Heart Rate) je število utripov srca na minuto, ko telo miruje. Optimalen RHR je znak dobre srčno-žilne pripravljenosti, pri treniranih posameznikih se običajno giblje med 50–60 utripov/min. Nižji kot je, bolj učinkovito srce črpa kri, kar pomeni boljšo regeneracijo in manj stresa na telo. Zakaj je moj RHR višji ponoči? Če ponoči opaziš višji srčni utrip (npr. nad 60), so lahko razlogi (VSAJ) 4je. Preberi >>
POLETNI URNIK 2024 (JUL-AVG)
Hey, ho, let’s go!
Poletje je tu 🙂 in z njim POLETNI URNIK.
Na urniku:
- ZUMBA, PILATES
- FUNKCIONALNI TRENINGI (individualizirani skupinski treningi do 8 oseb)
- INDIVIDUALNI (1 oseba) in SEMI-INDIVIDUALNI (2-4 osebe)
- FIT PODJETJA
- OPEN GYM
Dodatne info in prijave:
- info@primus-vadbe.si
- 051/696-303