skip to Main Content
051-696-303 info@primus-vadbe.si

Gospodje in gospe v zlatih letih!

Iščete vadbo, ki je prilagojena vaši starosti in fizični zmožnosti? Bi radi spoznali preproste tehnike “pomlajevanja” in predihali gubice na telesu? Vsaka guba na obrazu ali telesu pomeni zastoj energije.

Način življenja, nezadostna fizična aktivnost, stres in neustrezna prehrana lahko privedejo do nemirnosti, nespečnosti ali drugih simptomov, ki si jih na dolgi rok v zlatih letih ne želimo.

Na vadbah, ki se pričnejo oktobra 2018 (vpišete pa se lahko tudi kasneje, če bo še kaj prostih mest), bomo razmigali telo z vajami prilagojenimi seniorjem, pri tem upoštevali in spoznali zakonitosti letnih časov glede na kitajsko tradicionalno medicino, glavne elemente in pripadajoče organe in se naučili kako skrbeti za svojo energijo.

Poskrbeli bomo za vitalnejše telo, spoznali taoistične vaje pomlajevanja, usmerjanje energije v telesu, samozdravljenja in še kaj. Poudarek bo poleg na fizični telovadbi tudi na dihanju, saj nam sproščeno in umirjeno dihanje pomaga ostati v svojem centru in v ravnovesju.

Pridobili bomo orodja, s katerimi se lahko umirimo, okrepimo in zaživimo aktivnejše življenje!

Nikoli ni prepozno, da nekaj naredimo zase. Celostni način revitaliziranja telesa (na energetskem, fizičnem in psihičnem nivoju) nam prinese lepši vsakdan in lepši izgled 🙂

  • izboljšanja koordinacija / motorika,
  • vadba za celotno telo in duha,
  • krepitev srčno-žilnega sistema,
  • izboljšan mišični tonus (lažje opravljanje vsakodnevnih opravil)
  • primerno za vsakogar od 50 let naprej in za oba spola :),
  • izboljšana samozavest + druženje,
  • “odpornost na utrujenost”.

 

Se vidimo. Izpolnite obrazec ali nam pišite oz. nas pokličite!

FIT SENIOR je oseba, ki tudi v starosti poskrbi za zdrav duh v zdravem telesu!

Lokacija: Primus vadbeni center, Koprska 108c, Ljubljana

  • Vaditeljica: Suzana Plešic
  • Termina: ponedeljek in četrtek, 9.30 – 10.30

 

Prijave in več info:

Back To Top