Testosteron & Inzulin: Hormonska dvojica, ki ti lahko postavi življenje na glavo (ali nazaj na pravo pot) - Članek je napisan s poudarkom na moškem hormonskem zdravju, a vključeni pristopi so koristni tudi za ženske – saj je uravnavanje inzulina ključno za vse hormone, zdravje in dolgoživost.
JOGALATES za vadbo doma
Ker trenutno zaradi razglašene epidemije (marec 2020) v Sloveniji odpadejo vse naše vadbe, je Urška Gorup, naša vaditeljica joge, pilatesa, športne vzgoje in bodoča fizioterapevtka posnela lušten enourni video Jogalatesa (luštna mešanica joge in pilatesa).
Vadba je primerna za vse, ki imate prostor za eno blazino, vse lahko izvedete tudi brez pripomočkov.
JOGALATES sicer izvajamo vsako NEDELJO ob 19.30 v Primus vadbenem centru na Viču/Murgle, v Ljubljani.
V živo se spet kmalu vidimo 🙂
—
Osebno trenerstvo in skupinske vadbe / treningi za moč, vzdržljivost, krepitev, prožnost, sproščenost …
💪Individualni treningi (1 na 1),
💪semi-individualni treningi (2-4 osebe),
💪individualizirani skupinski treningi (4-8 oseb),
💪skupinske vadbe (6-15 oseb), trenutno na urniku:
✅ HIIT funkcionalni treningi (5x)
✅ JOGA (4x)
✅ PILATES (4x)
✅ JOGALATES (1x)
✅ ZDRAVA HRBTENICA (1x)
✅ QI GONG (1x)
Dodatne info:
- Prosta mesta (skupinske vadbe) >>
- Kje smo? (Ljubljana Vič/Murgle) >>
- Cenik (privat in skupinske vadbe) >>
- Prijave (poskusni obisk = 5,00€) >>
📧 info@primus-vadbe.si
☎ 051696303
p.s. Da, tudi delavnice in vadbe za podjetja! 🙂 Kar napišite nam, česa si želite!