skip to Main Content
051-696-303 info@primus-vadbe.si

HIIT trening – 45 minut

PRIMUS ekipa tudi v času razglašene epidemije v Sloveniji ne počiva!

Treningov v živo ni, so pa tukaj on-line izvedbe, da boste tudi v tem času ostali v formi in po koncu karantene nadaljevali, kjer ste s kondicijo in močjo ostali pred tem.

Manca Smolič, vaditeljica, trenerka, diplomirana kineziologinja, učiteljica alpskega smučanja 2. stopnje in teka na smučeh, vaditeljica plavanja, je posnela 45 minutni visoko intenzivni trening.

Izvajajte ga le, če ste do sedaj že imeli izkušnje s HIIT ali podobnimi intenzivni treningi. Raje počasneje ter manj ponovitev in potem skozi več ponovitev zvišujete tempo.

 

Treninge HIIT (visoko intenzivne intervalne treninge) sicer izvajamo v Primus vadbenem centru na Viču/Murgle, v Ljubljani, v sezoni 2019/2020
* PON 20.00 (Manca)
* TOR 18.00 (Primož)
* SRE 19.30 (Manca)
* ČET 18.00 in 20.00 (Primož)

Posneta vadba je primerna za vse, ki imate prostor za eno blazino, vse vaje  izvedete brez pripomočkov.

Se spet kmalu vidimo v živo 🙂

Osebno trenerstvo in skupinske vadbe / treningi za moč, vzdržljivost, krepitev, prožnost, sproščenost …

💪Individualni treningi (1 na 1),
💪semi-individualni treningi (2-4 osebe),
💪individualizirani skupinski treningi (4-8 oseb),

💪skupinske vadbe (6-15 oseb), trenutno na urniku:
✅ HIIT funkcionalni treningi (5x)
✅ JOGA (4x)
✅ PILATES (4x)
✅ JOGALATES (1x)
✅ ZDRAVA HRBTENICA (1x)
✅ QI GONG (1x)

 

Dodatne info:

 

📧 info@primus-vadbe.si
☎ 051696303

p.s. Da, tudi delavnice in vadbe za podjetja! 🙂 Kar napišite nam, česa si želite!

 

 

Back To Top