skip to Main Content
051-696-303 info@primus-vadbe.si

Joga in stres

  • 12/06/2019
Joga je ena izmed najbolj učinkovitih, hkrati pa tudi najbolj naravnih terapij za stres, ki je nespecifičen odgovor organizma na zunanji dražljaj. Stres je prilagoditev organizma na novost, možno nevarnost, ki preti zunaj njega. Ob srečanju z ˝ogrožujočo˝ situacijo se v organizmu aktivira simpatični avtonomni živčni sistem, zviša se raven adrenalina, poveča se srčni utrip, krvni pritisk ipd. Vse to z razlogom, da telo odgovori, se pripravi na boj ali beg. Stres pa je lahko tudi pozitiven, saj se posameznik tako bolje spopada z nastalo situacijo, ima več energije, stimulacije, ustvarjalnosti, ter zato deluje bolj učinkovito.
Preberi več

Skrb za telo – raztezne vaje

  • 11/06/2019
Za vse, ki ste tako ali drugače telesno aktivni ali pa aktivnost pogrešate in nikakor ne najdete časa, da bi šli v naravo ali na kakšno vodeno vadbo, smo pripravili seznam preprostih vaj, s katerimi svoje telo spravimo v pogon.
Preberi več

Napredek in ne popolnost

  • 21/05/2019
Zadali ste si cilj. Odlično! :) In vse, kar je potrebno storiti za dosego cilja, ste že začeli izvajati in z vsakim dnem, z vsako potezo in z vsako akcijo ste bližje vašemu cilju. Bravo!Pomembno vprašanje: ste zadovoljni z napredkom, ali želite doseči popolnost? Ali pa ste prehitro zadovoljni s povprečnim izidom? Kje je prav meja perfekcionizma?
Preberi več

POLETNE VADBE: 3. junij – 22. avgust 2019

  • 19/05/2019
Pridružite se nam lahko kadarkoli med poletjem, potrebna pa je predhodna prijava (obrazec spodaj).Poletne vadbe so primerne za začetnike (lahek do srednji nivo težavnosti), razen pri Power HIIT treningih, kjer so vaje fizično zahtevnejše oz. intenzivnejše. Na te vadbe vabljeni tisti, ki z nami že trenirate vsaj nekaj mesecev.Prijave so odprte od 15. maja 2019 dalje!
Preberi več

Sestavimo vam trening za vaš dopust!

  • 19/05/2019
Poletje prihaja in s tem tudi čas dopustov. Veliko ljudi pride tudi med poletjem k nam na vodene skupinske ali individualne vadbe/treninge, nato pa v času svojega dopusta pogrešajo gibanje. Veliko jih takrat zgolj teče ali kolesari (kar je super), večina pa si želite tudi bolj ciljno usmerjene oblike gibanja, ki bi bili v skladu z vašimi željami, npr. kondicija, moč, hitrost, mišični tonus, gibčnost, agilnost, tudi izgubo odvečne telesne maščobe.
Preberi več
Back To Top