S staranjem se naše telo sooča s številnimi spremembami, a s pravo kombinacijo dopolnil lahko še naprej podpiramo energijo, vzdržljivost in libido. Spodaj so ključni minerali in aminokisline, ki prispevajo k boljšemu počutju, hormonskemu ravnovesju in celični obnovi. Kombinacija kroma, kreatina, citrulina, arginina, magnezija in cinka je zasnovana za zdravje in podporo športnim ter spolnim funkcijam.
Biti fit po 40. letu je ZELO POMEMBNO
ZAČNI NOV TEDEN S TO MISLIJO:
💪 “Biti fit po 40. letu je veliko boljše kot imeti drag avto” 🚗 (čeprav nič ni narobe z dragim avtom, najprej poskrbi za svoje zdravje 😉).
Ne glede na to, kako lepa je tvoja garaža, bo zdravje vedno tvoja največja naložba, sploh po 40. letu:
💪Moč in mišice – Uteži niso le za Arnolda. S starostjo izgubljamo mišično maso, zato je dvigovanje uteži tvoj najboljši ščit pred slabitvijo moči in gibljivosti.
🤸♀️Prožnost in gibljivost – Ko si gibčen, si mlad! Prožne mišice in sklepi ti omogočajo, da brez težav skočiš iz avta (ne glede na to, kako drag je).
🌬️Zdravo dihanje – Z redno vadbo postaneš boljši v dihanju – in ne, ne gre le za jogijske dihalne tehnike, gre za to, da srce in pljuča delata optimalno.
🧘♀️Hormonsko ravnovesje – Stres, pomanjkanje spanja, prehrana… vse to vpliva na hormone. Vadba pa je kot reset gumb, ki uravnava tvoje hormone in izboljšuje počutje.
🦴Trdne kosti – Močne kosti = manjša verjetnost poškodb. Vadba, še posebej z utežmi, preprečuje osteoporozo in ohranja kosti trdne kot skala.
👥Družabno življenje in pozitivno okolje – Vadbeni centri niso samo za dviganje uteži, ampak tudi za dvigovanje razpoloženja. Kje drugje boš našel ekipo, ki te podpira in spodbuja pri vsakem ponovitvi?
In še bonus razlog: Dolgoživost! Tisti, ki skrbijo za svoje zdravje, živijo dlje in bolje. Ni vse samo v letih, ampak v kvaliteti življenja, ki ga ustvarjaš.
Zdaj pa še 3 razlogi, zakaj trenirati dopoldne ali sredi dneva:
🧘♂️Manjša gneča v fitnesu – Vsi hočejo trenirati zvečer po službi, ti pa izkoristi mirnejši čas in dobi več prostora za tiste popolne vaje.
⚡Več energije čez dan – Ko začneš dan z vadbo ali jo opraviš med odmorom, boš v službi bolj produktiven in osredotočen. Kava nima šans proti endorfinom!
🌙Po službi si prost – Namesto da se utrujen po napornem dnevu še vlečeš v fitnes, si po službi prost za počitek, družino ali hobije. Zmaga!
Torej, če ti služba to omogoča, pridi trenirat dopoldne ali sredi dneva. Če se že voziš v službo, poskrbi, da se vsaj vmes ustaviš na treningu. 🚶♂️💪
Vidimo se v PRIMUSU – tvoje zdravje čaka!