primusadmin

Vprašanje, ki ga večkrat dobimo: Je bolje trenirati zjutraj ali zvečer? Odgovor ni črno-bel. Oba imata jasne prednosti — in tudi pasti. Ključ je razumeti kaj želiš doseči, kako živiš in kaj boš dejansko dolgoročno izvajal.

BAREFOOT OBUTEV: ZAKAJ, KAKO IN KOMU JE NAMENJENA V zadnjih…

Starost metabolizma – kaj je, kaj jo določa in zakaj…

36-urni post v programu 28-dnevni reset ali na splošno v življenju ni obvezen. Je možnost. Povabilo. Izkušnja. Njegov namen ni dokazovanje discipline, temveč: - globlji telesni »reset«, - umiritev prebave, - boljši stik s sabo, - mentalni “reset gumb”. Post bomo izvedli varno, postopno in z jasnimi smernicami. Program 28-dnevni reset in zaključni 36h post ni medicinski poseg ali dieta, temveč izobraževalni in podporni okvir za izboljšanje življenjskega sloga. Vsak posameznik prevzema odgovornost za poslušanje svojega telesa in prilagajanje smernic svojim potrebam.

Veliko udeležencev 28-dnevnega reseta poroča o podobni izkušnji: manjša lakota, hitrejša sitost, manj hrane na krožniku. Pogosto to opišejo z besedami: »Imam občutek, kot da se mi je želodec skrčil.« Pa se je res? Kratek odgovor je: ne dobesedno. Ampak ... beri dalje :)

Zjutraj ne gre le za kavo, urnik in prve misli dneva. Gre za biološki preklop, ki v telesu sproži zaporedje hormonskih in presnovnih signalov. Ti signali odločajo, ali bo telo tisti dan energijo shranjevalo ali porabljalo, ali bo maščobo držalo ali jo bo začelo postopoma spuščati. Če želiš, da se telo počasi, varno in trajno znebi odvečne telesne maščobe, se vse začne prav tukaj – v prvih minutah in urah dneva.